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Você sabia que NÃO existe um único jeito certo de agachar? Acreditar nisso faz você cometer uma série de erros.


Conheça os 7 Maiores Mitos sobre Agachamento que comprometem a sua Execução, fazem você não gostar do exercício e atrapalham seus Resultados.

Agachar é um dos movimentos mais comuns do dia a dia e talvez por esse motivo seja um dos movimentos mais polêmicos na Educação Física.

Nesse material, você vai entender:

QUEM É RAFA LUND?

Rafa Lund é palestrante, bacharel em Educação Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Mestre em Ciências do Desporto pela UTAD/Portugal, proprietário da Lund Trainers (RJ) e personal trainer há quase 15 anos.

Já atuou como assistente de preparação física da Seleção de Vôlei Masculina (2006-2008), participou de pesquisas científicas no Laboratório de Pesquisa Neuromuscular do INTO/RJ (2007 a 2009) e tem dado cursos e palestras em todo Brasil sobre como reunir Teoria e Prática no Treinamento.

Como personal trainer desde 2006, tem atendido atrizes - como Deborah Secco, Flávia Alessandra e Juliana Paes -, executivos, atletas de futebol, de vôlei, de saltos ornamentais, entre outros.

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